Wahoo KICKR CORE 2 – derfor skal du vælge den
Når dagene bliver kortere, sporene våde og temperaturen falder, behøver cykelformen ikke følge med ned. En hometrainer gør det muligt at træne effektivt hjemme, uanset om målet er at holde grundformen ved lige, gennemføre strukturerede intervaller eller konkurrere mod andre på Zwift.
Derfor er Wahoo KICKR CORE 2 et stærkt valg til hometrainer sæsonen
Du behøver ikke eje en racercykel for at komme i gang. De fleste moderne direct drive-hometrainere kan bruges med både mountainbikes og gravelcykler. Det gælder også Wahoo KICKR CORE 2, som kombinerer bred cykelkompatibilitet med præcis modstand, stabil forbindelse og en opsætning, der kan være meget enkel.
Hvad er en smart hometrainer?
En traditionel hometrainer skaber modstand, mens du selv styrer træningen. En smart hometrainer kan derimod kommunikere med træningsapps som Zwift, Wahoo SYSTM, TrainerRoad, Rouvy og MyWhoosh.
Kører du op ad en virtuel bakke, øger appen automatisk modstanden. I et struktureret træningspas kan trainerens ERG-funktion fastholde den ønskede effekt, eksempelvis 250 watt, selv om du ændrer kadence eller gear. Det giver præcis træning uden hele tiden at holde øje med belastningen.
KICKR CORE 2 er en direct drive-model. Her afmonteres cyklens baghjul, og cyklen monteres direkte på traineren. Det giver normalt mindre støj, mindre dækslid og en mere stabil og realistisk oplevelse end en wheel-on-hometrainer, hvor bagdækket kører mod en rulle.
Kan man bruge en mountainbike eller gravelcykel?
Ja. Wahoo KICKR CORE 2 understøtter både traditionelle quick release-aksler på 130 og 135 mm samt 12 x 142 og 12 x 148 mm thru axle. Sidstnævnte er den almindelige Boost-standard på mange nyere mountainbikes. De nødvendige standardadaptere følger med.
Traineren understøtter hjulstørrelser fra 24 tommer til 29 tommer, så både 700c-gravelcykler samt 27,5- og 29-tommer mountainbikes kan bruges. Da baghjulet afmonteres, har dækmønster og dækbredde ingen betydning for støj eller kompatibilitet.
Det er dog vigtigt at kontrollere akselstandard, gearsystem og frigang omkring bagstellet inden køb. Enkelte rammedesigns og mere specielle akselstandarder kan kræve en anden adapter eller være inkompatible.
Wahoo KICKR CORE 2
Den oprindelige KICKR CORE blev populær, fordi den ramte et godt kompromis mellem pris og ydelse. CORE 2 bygger videre på det samme direct drive-princip, men har fået de forbindelses- og brugervenlighedsfunktioner, man forventer af en moderne smart trainer.
Den kan levere op til 1.800 watt, simulere stigninger på op til 16 procent og måler effekten med en opgivet nøjagtighed på +/- 2 procent. Det er rigeligt til langt de fleste motionister, mountainbikere og licensryttere. De færreste kommer i nærheden af 1.800 watt, og 16 procents simuleret stigning er mere end nok til at gøre de virtuelle bjerge særdeles mærkbare.
CORE 2 har Wi-Fi, op til tre samtidige Bluetooth-forbindelser samt ANT+ og ANT+ FE-C. Wi-Fi giver en mere stabil forbindelse end Bluetooth i mange hjem og gør samtidig automatiske firmwareopdateringer mulige. Race Mode kan sende effektdata med op til 10 Hz, så ændringer i din indsats registreres hurtigere under virtuelle løb.
KICKR Bridge kan desuden sende data fra kompatible sensorer videre gennem traineren. Det er især praktisk, hvis du bruger Apple TV, hvor antallet af direkte Bluetooth-forbindelser er begrænset. De nye flerfarvede statuslys gør det lettere at se, om traineren er forbundet, opdaterer eller har den virtuelle gearfunktion aktiveret.
Andre nyttige funktioner er automatisk kalibrering, ERG Easy Ramp og kompatibilitet med Wahoo KICKR CLIMB. Easy Ramp hjælper dig gradvist tilbage til den planlagte wattbelastning, hvis du har været nødt til at stoppe midt i et hårdt interval.
KICKR CORE 2 med 11-speed kassette
Versionen med 11-speed kassette er det klassiske valg. Cyklen bruger sin egen bagskifter til at flytte kæden mellem kassettens tandhjul, præcis som udendørs.
Denne version giver især mening, hvis:
- din cykel allerede har et kompatibelt 11-speed gearsystem
- du gerne vil bruge de fysiske gear på cyklen
- du skifter mellem flere træningsapps
- du ønsker en traditionel og app-uafhængig løsning.
En 11-speed gravelcykel vil ofte kunne monteres næsten direkte. Har mountainbiken 12-speed Shimano med Micro Spline eller SRAM med XD/XDR, passer den medfølgende 11-speed kassette ikke nødvendigvis til cyklens gearsystem. Her skal du enten montere en kompatibel kassette og eventuelt et andet kassettehus på traineren eller vælge Cog & Click-versionen.
Se hos forhandlere:
KICKR CORE 2 med Zwift Cog & Click
Zwift Cog erstatter den almindelige kassette med ét tandhjul og et system, der hjælper med at placere kæden i en lige og støjsvag kædelinje. Zwift Click monteres på styret og bruges til at skifte virtuelle gear i Zwift. Gearskiftet foregår altså i softwaren, mens kæden bliver på det samme tandhjul.
Hvad er Zwift Cog & Click? Læs artiklen her
Den store fordel er kompatibiliteten. Wahoo angiver, at løsningen passer til næsten alle cykler med 8 til 13 gear. Det gør Cog & Click særligt interessant til moderne mountainbikes og gravelcykler, og til husstande, hvor flere personer vil bruge samme trainer med cykler, der ikke har samme antal gear.
Virtuelt gearskifte er lydløst, kræver ingen bevægelse af bagskifteren og fungerer også under belastning. Samtidig bliver opsætningen mindre følsom over for forskelle mellem cyklens kassette og en kassette på traineren.
Ulempen er, at Click-løsningen først og fremmest er lavet til Zwifts virtuelle gearsystem. Hvis du vil køre i apps uden understøttelse af virtuel gearing, er en almindelig kassette den mest fleksible løsning. Strukturerede ERG-pas kan dog ofte gennemføres uden almindelige gearskift, fordi traineren selv regulerer modstanden.
Forhandlere:
11-speed eller Cog & Click – hvad skal du vælge?
| Vælg 11-speed kassette, hvis … | Vælg Cog & Click, hvis … |
|---|---|
| din cykel har kompatibelt 11-speed gearsystem | du primært kører på Zwift |
| du vil bruge cyklens normale gearskifte | du vil have virtuelle, lydløse gearskift |
| du bruger flere forskellige træningsapps | cyklen har 8-13 gear og skal være nem at montere |
| du foretrækker en app-uafhængig løsning | flere forskellige cykler skal dele traineren |
Til en 11-speed gravelcykel er kassetteversionen ofte det oplagte og ukomplicerede valg. Til en nyere 12-speed mountainbike er Cog & Click typisk den nemmeste vej ind i Zwift, fordi du undgår at skulle matche kassette og kassettehus med cyklens drivetrain.
Sammenligning med populære direct drive-hometrainere
| Model | Maks. effekt | Maks. stigning | Effektnøjagtighed | Forbindelse | Kassette/gear ved køb | Vægt, ca. |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wahoo KICKR CORE 2 | 1.800 W | 16 % | +/- 2 % | Wi-Fi, Bluetooth, ANT+, ANT+ FE-C | 11-speed kassette eller Zwift Cog & Click | 19,7 kg* |
| Garmin Tacx FLUX 2 Smart | 2.000 W | 16 % | under 2,5 % | Bluetooth, ANT+ FE-C | Kassette medfølger ikke | 21,5 kg |
| Elite Direto XR-T | 2.300 W | 24 % | +/- 1,5 % | Bluetooth FTMS, ANT+ FE-C | Kassette medfølger normalt ikke på XR-T | ca. 16 kg |
*Wahoos supportside opgiver 19,7 kg for den udpakkede CORE 2. Vægtangivelser hos forhandlere kan variere afhængigt af version og medfølgende gearløsning.
På papiret er Elite Direto XR-T både stærkere og lidt mere præcis, mens Tacx FLUX 2 kan levere 200 watt mere. I praksis vil CORE 2’s 1.800 watt, 16 procent og +/- 2 procent være tilstrækkeligt for langt de fleste. Dens stærkeste argument er derfor ikke den højeste specifikation i hver kolonne, men helheden: stabil forbindelse, gennemprøvet kørefornemmelse, bred app-understøttelse og mulighed for at vælge mellem kassette og Cog & Click.
JetBlack VICTORY ligger meget tæt på CORE 2 i de centrale ydelsestal og leveres også med Cog & Click. CORE 2 har til gengæld et veletableret Wahoo-økosystem, kompatibilitet med KICKR CLIMB og en moden softwareplatform. Det kan være afgørende, hvis man ønsker en enkel løsning, der skal fungere sæson efter sæson.
God til både fri kørsel og målrettet træning
En smart hometrainer er ikke kun til virtuelle cykelløb. For en mountainbiker kan vinteren bruges til at forbedre FTP, udholdenhed og evnen til at gentage korte, hårde indsatser. Det kan være svært at gennemføre kontrolleret på glatte skovspor, men nemt at programmere indendørs.
På Zwift kan du køre frit, følge træningsplaner, køre gruppeevents eller konkurrere. Foretrækker du strukturerede intervaller, kan blandt andet Wahoo SYSTM og TrainerRoad styre CORE 2 direkte. Rouvy og lignende platforme tilbyder video- og rutebaserede oplevelser, mens app-udvalget giver mulighed for at vælge mellem træning, underholdning og konkurrence.
Hvad skal du ellers bruge?
Ud over traineren og en kompatibel cykel er det værd at have:
- en kraftig ventilator – indendørs køling er vigtigere, end mange forventer
- en måtte til sved, støj og beskyttelse af gulvet
- en skærm, tablet, computer eller Apple TV til træningsappen
- håndklæde og drikkedunk
- eventuelt pulsbælte og kadencesensor
- den korrekte kassette, body og adapter, hvis du ikke vælger Cog & Click.
Sved er hårdt ved bolte, lejer og cockpit. Tør derfor cyklen af efter træning, og overvej en svedbeskytter. På en full suspension-mountainbike kan det også være en fordel at aktivere affjedringens lockout, så cyklen står mere roligt under hårde intervaller.
Derfor skal du vælge Wahoo KICKR CORE 2
Wahoo KICKR CORE 2 er ikke den hometrainer med de vildeste tal på markedet. Det er heller ikke nødvendigt. Den rammer et niveau, hvor ydelse, præcision og kørefornemmelse er mere end tilstrækkeligt for næsten alle, uden at man behøver betale for en topmodels ekstreme wattkapacitet.
Den vigtigste forbedring er den moderne forbindelse. Wi-Fi, Race Mode, automatiske opdateringer og KICKR Bridge gør den nemmere og mere stabil i daglig brug. Samtidig betyder valget mellem 11-speed kassette og Zwift Cog & Click, at både racercykler, gravelcykler og mange mountainbikes kan få en enkel vej til indendørs træning.
Vælg kassetteversionen, hvis du vil have traditionelle gear og størst mulig frihed mellem apps. Vælg Cog & Click, hvis Zwift er centrum for træningen, hvis du bruger en 12-speed mountainbike, eller hvis flere forskellige cykler skal deles om traineren.
For de fleste ryttere er KICKR CORE 2 derfor et af de mest komplette køb til hometrainer-sæsonen: stærk nok til sprint, præcis nok til seriøse intervaller og nem nok til, at man faktisk får den brugt.
